Tag Archives: 건강

집안에서 기구 사용하지 않고, 단순히 홈트레이닝 매트만 있어도 재밌게 스마트 홈트레이닝을 할 수 있으며, 헬스장에 가지 않아도 맨몸운동 앱을 사용한다면 보다 스마트한 운동효과를 기대할 수 있습니다. 필자가 사용해보고 몇가지 어플에 대해서 후기를 작성해보려고 합니다. 기본적으로 기구 필요없이 홈트레이닝을 할 수 있는것과 30일만에 뱃살빼기등 다양한 앱이 있기 때문에 참고하는게 좋습니다. 기구가 필요 없는 홈트레이닝 앱 홈트레이닝은… Read More »

많은 사람들의 고민거리중 하나가 바로 다이어트 입니다. 다이어트를 위해서는 식단조절이 가장 중요한데요, 별도의 칼로리표를 참조해서 식단조절을 할 수 있겠지만, 불편합니다. 스마트폰은 이젠 정말 누구나 사용하고 있기 때문에 스마트폰 음식 칼로리 계산기를 이용해서 식단조절을 해보겠습니다. 성인여자 하루 권장 칼로리 계산기 기능까지 되기 때문에 하루 섭취 칼로리 계산기를 통해서 현재 자신이 키, 몸무게, 나이에 맞춰서 하루 권장… Read More »